Meditação – poema “Hokusai diz” de Roger Keyes

Apreciem este poema que utilizo frequentemente como meditação e para reflexão.

Hokusai diz

Olhe com atenção.

Ele diz preste atenção, observe.

Ele diz continue olhando, mantenha-se curioso.

Ele diz não há fim para olhar.

Ele diz olhe em frente para o envelhecer.

Ele diz mantenha-se mudando,

você simplesmente obtém mais de seu verdadeiro ser.

Ele diz detenha-se, aceite-o, repita-se.

o tanto que for interessante.

Ele diz, continue fazendo o que você ama.

Ele diz continue rezando.

Ele diz cada um de nós é uma criança,

cada um de nós é um idoso,

cada um de nós tem um corpo.

Ele diz todos nós sentimos medo.

Ele diz cada um de nós precisa encontrar um jeito de viver com o medo.

Ele diz tudo esta vivo –

conchas, prédios, pessoas, peixes, montanhas, árvores.

A madeira está viva.

A água está viva.

Tudo tem sua própria vida.

Tudo vive dentro de nós.

Ele diz viva com o mundo dentro de você.

Ele diz não importa se você desenha ou escreve livros.

Não importa se você você serra lenha ou pesca peixes.

Não importa se você fica sentado em casa

e contempla as formigas em sua varanda ou as sombras das árvores e relvas em seu jardim.

É importante que você cuide.

É importante que você sinta.

É importante que você observe.

É importante que a vida viva através de você.

Contentamento é a vida vivendo através de você.

Alegria é a vida vivendo através de você.

Satisfação e força

são a vida vivendo através de você.

Paz é a vida vivendo através de você.

Não tenha medo.

Olhe, sinta, deixe a vida levá-lo pela mão.

Deixe a vida viver através de você.

Esse poema muito conhecido por praticantes de Midfullness é uma obra do poeta Roger Keyes, em homenagem ao artista japonês Hatsushika Hokusai (1760-1849) autor de “A Grande Onda de Kanagawa”. Esta obra faz parte de uma coleção de pinturas que compões a série “As Trinta e Seis Vistas do Monte Fuji”